Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Pelin negru (uscat) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Piure de dovleac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Piure de dovleac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Piure de dovleac plăcintar copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Pudră de spanac deshidratat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Rădăcină de lotus Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 relish de ardei iute Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 roșii uscate la soare în ulei Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Saag aloo Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Salată de fasole verde, quinoa și roșii cherry Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Salată de sfeclă roșie cu smântână Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Sfeclă aurie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Sos de roșii uscate la soare Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Suc de sfeclă roșie (colorant) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 supă de cartof dulce Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Supă de porumb Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 tărtăcuță murată Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 tocăniță de dovleac cu smântână Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 usturoi sote Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Ierburi uscate sau proaspete amestecate Încărcătură glicemică 6.3 / 100 g 9/10 Mărar uscat Încărcătură glicemică 6.3 / 100 g 9/10 Sfeclă cu ceapă Încărcătură glicemică 6.4 / 100 g 7/10 Porumb conservat Încărcătură glicemică 6.4 / 100 g 6/10 Legume mixte Încărcătură glicemică 6.5 / 100 g 7/10 Pudră de turmeric organică Încărcătură glicemică 6.7 / 100 g 8/10 Turmeric măcinat Încărcătură glicemică 6.7 / 100 g 9/10 Pudră de turmeric Încărcătură glicemică 6.7 / 100 g 8/10 Varză uscată Încărcătură glicemică 6.9 / 100 g 8/10 Amestec de piure de legume Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Ceapă caramelizată cu oțet balsamic și cimbru Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Chiftele de dovlecei coapte Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7.5/10 Chiftele de vinete la cuptor Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 concentrat de suc de morcovi Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 dovleac Hokkaido copt Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 dovlecei umpluți Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Fasole verde în aluat Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6.5/10 Ghimbir murat Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Legume sote cu cartofi Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Morcovi cu mazăre în sos Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 piure de rutabagă Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 plăcintă cu legume Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Pudră de ardei iute roșu Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Relish de legume coapte Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Salată de legume cu crutoane Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Salată de legume cu maioneză Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 salată la conservă Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Salsa de mango Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 salsa proaspătă de mango Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8.5/10 Sarmale din frunze de viță Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 șnițel de țelină prăjit Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Suc concentrat de sfeclă (colorant de sfeclă) Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Supă de cartofi Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Tocană de legume Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Usturoi conservat Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 vânătă umplută Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 malai kofta Încărcătură glicemică 7.1 / 100 g 4.8/10 Alge nori Încărcătură glicemică 7.3 / 100 g 6/10 frunză de dafin Încărcătură glicemică 7.3 / 100 g 8/10 Fibre din sfeclă de zahăr Încărcătură glicemică 7.5 / 100 g 8/10 Mangold liofilizat Încărcătură glicemică 7.5 / 100 g 9/10 Praf de ardei iute Încărcătură glicemică 7.5 / 100 g 9/10 amestec de morcov și cartof Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Ardei Espelette Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Ardei iute uscat zdrobit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Ardei iute uscat zdrobit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Ardei uscat de árbol Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Bame prăjite cu cartofi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 chiftea de morcov Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Condiment din ciuperci shiitake Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Curry de cartofi și dovlecel ascuțit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 dovleac prăjit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Fulgi de ardei roșu Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Fulgi de chili Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Nap suedez copt cu ulei de măsline și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Pastă de roșii uscate la soare și merișoare Wawrzyniec Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 pastă de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 piure de cartofi cu conopidă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Piure de usturoi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Porumb murat Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 praf de ciupercă Reishi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Praz pudră Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Pudră de ardei Cayenne Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Pudră de chili coreeană Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Salată rusească clasică Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Salsa de porumb și fasole neagră Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Cartof dulce fiert la abur Încărcătură glicemică 8.2 / 100 g 8/10 Felii de dovlecel uscat Încărcătură glicemică 8.2 / 100 g 9/10 Cartofi dulci Încărcătură glicemică 8.6 / 100 g 7/10 Sfeclă coaptă Încărcătură glicemică 8.7 / 100 g 7/10 frunze de schinduf uscate Încărcătură glicemică 8.8 / 100 g 9/10 Cartofi conservați Încărcătură glicemică 8.8 / 100 g 5/10 Broccoli integral pudră Încărcătură glicemică 9 / 100 g 9/10 cartofi și morcovi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 chiftele de dovlecei Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Fibră din rădăcină de manioc Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Frunze de viță de vie umplute Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Kale liofilizat Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8.5/10 Păstârnac copt Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Păstârnac fiert în apă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Piure de legume Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.