Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Sos marinara clasic Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Supă cremă cu legume coapte și linte roșie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Supă de dovleac Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 supă de dovleac cu cocos Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Supă de orz cu legume și roșii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 tajine de legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 thoran de legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Tocană de ciuperci și orz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Tocăniță de conopidă și linte Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 tocăniță de kale Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Tocăniță de legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Tocătură de morcov și ardei iute Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Sfeclă întreagă Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 7/10 Condiment italian Încărcătură glicemică 4.4 / 100 g 9/10 aviyal Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 8.2/10 Pudră de ciuperci Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 9/10 Pudră de suc de spanac Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 8/10 ardei umplut la cuptor Încărcătură glicemică 4.6 / 100 g 8.2/10 Sfeclă roșie la conservă Încărcătură glicemică 4.6 / 100 g 5.5/10 Amestec de condimente cu ardei iute Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Ardei chipotle Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Ardei proaspăt cu pastă de fasole albă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 aripioare de conopidă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Birria pe bază de plante (jackfruit) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Broccoli teriyaki Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 Cartofi de țelină copți cu puțin ulei de măsline Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Chiftele de conopidă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Chili cu carne de vită și fasole Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Chutney de roșii cu îndulcitor natural cu indice glicemic scăzut Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Clorella Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9.5/10 Condimente și ierburi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9.5/10 Cremă de dovleac Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 cremă de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Curry Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 dovleac buttercup Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dovleac ghiudem Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 dovleac Hokkaido Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dovleac hokkaido Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Dovleac roșu kuri Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 dovlecei umpluți la cuptor Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Dovlecel cu sos dulce de chili Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Extract de morcov Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Ketchup de casă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 legume coapte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Legume coapte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 legume gătite Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 mâncare de dovleac Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 mazăre cu morcovi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 mazăre și morcovi fierți Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Pastă de morcov Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Piure pur de dovleac Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Rădăcină de brusture la abur Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Rădăcină de țelină Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Roșii prăjite Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 roșii uscate la soare în ulei Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Sabzi de legume Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 salată coleslaw cu mere Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Salată de hrișcă, edamame și rucola Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 salată pariziană Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Salată Waldorf Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 sos de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 supă cremă de dovleac plăcintar Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 supă de legume cu curry și cartof dulce Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 supă de praz cu cartofi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 Topinambur fiert Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 usturoi murat Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 yam chinezesc Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Sfeclă fiartă Încărcătură glicemică 5.1 / 100 g 7/10 gustare din alge marine Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 5/10 Pudră de iarbă de grâu Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 9/10 Morcovi prăjiți Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 8/10 Pastă de tomate Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 7/10 Amestec de extract de ciuperci Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Amestec de verdețuri superalimente Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Atchara Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Cartofi prăjiți din nap suedez Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 caserolă de dovlecei Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Chiftea vegetariană cu ciuperci și quinoa Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 chiftele de broccoli Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 chifteluțe de dovlecei Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 dovleac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Dovleac butternut copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 dovleac copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac murat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5.5/10 dovleac plăcintar Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac plăcintar gătit Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 dovleac umplut Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Extract de anghinare Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 fâșii de tărtăcuță Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Fulgi de spanac uscat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Gnocchi de conopidă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Hrean ras Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 inel de dovlecel Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Kale pudră Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Kurma de legume Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 nap Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 nap suedez Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.