Fulgi de spanac uscat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.9 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut excelent de fibre
- Densitate nutritivă concentrată prin deshidratare
Fulgi de spanac uscat are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.9.
Actualizat la 6 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Baby spanacÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o hidratare mai bună și conservă micronutrienții delicați care se pot pierde în timpul procesului de uscare.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un profil nutrițional robust, cu un conținut superior de minerale și zero degradare a nutrienților cauzată de procesare.
Varză creață americană
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de spanac uscat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 3.7 g |
| Naturale | 3.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 19 g |
| Solubile | 5.7 g |
| Insolubile | 13.3 g |
| Proteine | 30 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.4 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut excelent de fibre
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Densitate nutritivă concentrată prin deshidratare
- Concentrație mai mare de carbohidrați decât în frunzele proaspete
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de spanac uscat?
Fulgi de spanac uscat are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Fulgi de spanac uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de spanac uscat are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fulgi de spanac uscat glicemia?
Fulgi de spanac uscat are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de spanac uscat în aplicația Logi, cu porția ta.
