Legume

1.662 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Morcovi aburiți (fără sare sau zahăr) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Morcovi congelați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Morcovi conservați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Morcovi murați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Morcovi sărați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Moringa Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9.5/10 okra prăjită stir-fry Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Pastă de aji amarillo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Pastă de ghimbir, usturoi și chili Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Pastă de tomate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 păstăi de guar prăjite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Păstârnac Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Paste cu dovleac și hrean Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de morcov (aburit și blenduit) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de roșii (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de țelină cu nuci zdrobite și ierburi proaspete Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de țelină cu ulei de măsline și ierburi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Popovers cu conopidă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 praz cu smântână Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 rădăcină de cicoare Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 rădăcină de clopoțel Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Rădăcină de ghimbir Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Rădăcină de Rhodiola rosea Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Rădăcină de țelină prăjită Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Roșii fierte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Roșii zdrobite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Salată coleslaw picantă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 salată de morcovi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Salată de morcovi cu suc de lămâie, ierburi și ulei de măsline extravirgin Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Salată de morcovi cu ulei de măsline, oțet de mere și usturoi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 salată de morcovi și kale Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Salată de țelină Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Salată de varză Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de ceapă cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de legume și ciuperci prăjite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Sos de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii arrabbiata Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7.5/10 Sos de roșii cu ulei de măsline extravirgin Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii cu usturoi, ceapă și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Sos de roșii îmbogățit cu legume Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Sos de roșii pentru shakshuka Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii stil basc Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 sos unguresc Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Supă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Supă cremă de legume Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Supă cremoasă de dovleac și linte roșie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Supă de legume cu broccoli și năut Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Supă de legume cu tăiței de hrișcă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Supă de legume galbenă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Supă de legume sățioasă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7.5/10 Supă de morcovi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Supă de năsturel Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 supă de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Supă de sfeclă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 supă instant de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Supă minestrone Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 Supă pistou Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Tartar vegetarian Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Țelină (gătită la abur și pasată sau tăiată cubulețe) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Țelină rădăcină Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Țelină rădăcină Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Țelină rădăcină fiartă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Țelină rasă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Țelină, sotată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Tocană de varză și năut Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 tomato cream Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Umplutură cu ierburi și ciuperci Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 umplutură de shakshuka Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Urzică Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 vânătă prăjită Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Varză în sos de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 varză înăbușită cu sfeclă roșie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 varză roșie gătită Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 varză și morcovi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 varză și morcovi fierți Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Amestec de ierburi și condimente uscate (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Amestec de ierburi uscate de ceapă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Amestec de praz și mazăre Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Bețe de dovlecel Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Bucăți de dovlecel la cuptor Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Caserolă de fasole verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Ceapă prăjită Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Curry de conopidă și mazăre verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Curry de roșii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Dovleac de iarnă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Dovleac Delicata Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Dovleac Kabocha Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Dressing de morcov și ghimbir Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 eșalotă coaptă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Felii crocante de ceapă coaptă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 hribi uscați Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Ierburi uscate sau proaspete amestecate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Kare-kare de legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 legume rădăcinoase Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Lemongrass Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Mixed vegetables Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Morcov fiert Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 morcovi baby Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.