supă de rutabagă
IG mediu
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Densitate calorică scăzută
- Indice glicemic moderat
supă de rutabagă are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 26 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
supă de rutabagă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Densitate calorică scăzută
- Conținut bun de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic moderat
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al supă de rutabagă?
supă de rutabagă are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este supă de rutabagă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
supă de rutabagă are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează supă de rutabagă glicemia?
supă de rutabagă are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică supă de rutabagă în aplicația Logi, cu porția ta.
