Salată mixtă (rucola, roșii cherry, ardei galben)

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g10/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

Bogată în vitamine și antioxidanți
Conținut scăzut de proteine

Salată mixtă (rucola, roșii cherry, ardei galben) are un indice glicemic de 15, la fel ca Rucola simplu (15).

Actualizat la 5 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Rucola

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Salată mixtă (rucola, roșii cherry, ardei galben) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

4.2 g

Carbohidrați

1.3 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	22 kcal
Carbohidrați	4.2 g
Zaharuri (total)	2.8 g
Naturale	2.8 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.7 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1.2 g
Proteine	1.3 g
Grăsimi	0.3 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.2 g
Sodiu	18 mg

Grad de procesare

10%

Minimal

De ce acest scor?

Bogată în vitamine și antioxidanți
Încărcătură glicemică scăzută
Bogată în fibre
Conținut scăzut de proteine
Densitate energetică foarte scăzută

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Salată mixtă (rucola, roșii cherry, ardei galben)?

Salată mixtă (rucola, roșii cherry, ardei galben) are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Salată mixtă (rucola, roșii cherry, ardei galben) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Salată mixtă (rucola, roșii cherry, ardei galben) are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Rucola are cea mai mică încărcătură glicemică?

Salată mixtă (rucola, roșii cherry, ardei galben) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Rucola din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Salată mixtă (rucola, roșii cherry, ardei galben) în aplicația Logi, cu porția ta.