Saag aloo
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică moderată din cartofi
Saag aloo are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 5 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Saag aloo este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.6 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conține legume cu frunze (spanac)
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată din cartofi
- Conține sare adăugată
- Se folosește ulei la preparare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Saag aloo?
Saag aloo are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este Saag aloo bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Saag aloo are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Saag aloo glicemia?
Saag aloo are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Saag aloo în aplicația Logi, cu porția ta.
