Supă de legume galbenă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Supă de legume galbenă are un indice glicemic de 45, mai mare decât supă de legume simplu (35). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 20 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de supă de legume
- GI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
supă de legume - GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low sodium
Supă de legume proaspete - Supă de legume cu bucățiGI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g chunky
- GI 45 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g hearty
Supă de legume sățioasă - Supă pistouGI 38 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pistou soup
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Supă de legume galbenă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 38 kcal |
| Carbohidrați | 7.5 g |
| Zaharuri (total) | 3.2 g |
| Naturale | 3.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 260 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Grad scăzut de procesare
- Fără zahăr adăugat
- Conținut relativ ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Supă de legume galbenă?
Supă de legume galbenă are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Supă de legume galbenă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Supă de legume galbenă are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de supă de legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de supă de legume din această bază de date, Supă de legume proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Supă de legume galbenă în aplicația Logi, cu porția ta.
