Supă de legume proaspete
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
Supă de legume proaspete are un indice glicemic de 25, mai mic decât supă de legume simplu (35). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de supă de legume
- GI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
supă de legume - Supă de legume cu bucățiGI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g chunky
- GI 45 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g yellow
Supă de legume galbenă - GI 45 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g hearty
Supă de legume sățioasă - Supă pistouGI 38 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pistou soup
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Supă de legume proaspete este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de sodiu și fără zaharuri adăugate
- Bogată în vitamine și antioxidanți
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate energetică scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Supă de legume proaspete?
Supă de legume proaspete are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Supă de legume proaspete bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Supă de legume proaspete are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de supă de legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Supă de legume proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de supă de legume din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Supă de legume proaspete în aplicația Logi, cu porția ta.
