supă de legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.9 per cană (245 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Low calorie density
- Moderate sodium content
supă de legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (245 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.9.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de supă de legume
- GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low sodium
Supă de legume proaspete - Supă de legume cu bucățiGI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g chunky
- GI 45 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g yellow
Supă de legume galbenă - GI 45 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g hearty
Supă de legume sățioasă - Supă pistouGI 38 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pistou soup
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
supă de legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 cană | 245 g | 4.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 32 kcal |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate sodium content
- Low protein
- Some starchy vegetables may raise GI slightly
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al supă de legume?
supă de legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (245 g) are o încărcătură glicemică de 4.9; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este supă de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
supă de legume are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de supă de legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de supă de legume din această bază de date, Supă de legume proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică supă de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
