Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Supă de sfeclă cu supă de curcan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Supă de sfeclă și spanac Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 supă de sparanghel Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 supă de ștevie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 supă rece de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Supă rece de roșii și avocado Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Supă rece de sfeclă roșie cu kefir Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Tăiței de dovlecei cu sos de roșii de casă și carne slabă de vită tocată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Tamale cu orez de conopidă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 tian de legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 tocăniță de ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Tocăniță de spanac Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Tocăniță de spanac (Efo Riro) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 tocăniță de vinete Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Topinambur Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Ulei de chili cu usturoi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Umplutură de ceapă și ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Umplutură de legume la grătar (dovlecel, ardei, ceapă) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Unt organic tartinabil Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Varză creață gratinată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Varză murată cu sfeclă și hrean Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Varză prăjită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Varză roșie murată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Vinete coapte cu roșii heirloom, usturoi și brânză feta Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Vinete coapte cu sos de roșii și drojdie inactivă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Vinete coapte și zdrobite Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de roșii proaspete Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Morcov fiert Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Șalotă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Ierburi de Provence Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 9/10 Ghimbir Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 9/10 Morcov crud Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8/10 busuioc uscat Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 9/10 gobi masala Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7.8/10 legume sote cu carne tocată Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7.8/10 Pulbere pură de ardei iute Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 9/10 Sos de roșii Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7/10 kichadi Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 7.2/10 Tarhon Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 7/10 pătrunjel uscat Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 Piure de roșii Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 8/10 Tocăniță de dovlecel, linte și roșii Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 9/10 supă de roșii Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 6/10 Roșii cherry coapte Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Pulbere de paprika Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Ajvar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 amestec de legume cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Bază de pizza din conopidă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 bază pentru tocană Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Bețe de morcov Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Bețe de morcov prăjite la aer Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 borș ucrainean Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Caponata Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 castravete amar prăjit Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Ceapă crocantă coaptă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Ceapă cu morcov Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Cuburi de nap fierte la abur Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Curry de ciuperci Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 daikon murat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Dovleac fiert Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 dovleac gătit Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Dovleac la abur Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 felii de roșii afumate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Inimi de palmier Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Inimi de palmier Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 ketchup de dovlecei Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Kit de salată totul tocat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.2/10 Leczo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Leczo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Legume congelate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Legume fierte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Morcov galben Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Morcov și rădăcină de pătrunjel Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Morcovi congelați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Morcovi conservați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Morcovi murați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Moringa Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9.5/10 okra prăjită stir-fry Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Pastă de aji amarillo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Pastă de ghimbir, usturoi și chili Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 pastă de legume Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 păstăi de guar prăjite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Păstârnac Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Paste cu dovleac și hrean Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de morcov (aburit și blenduit) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de roșii (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de țelină cu nuci zdrobite și ierburi proaspete Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de țelină cu ulei de măsline și ierburi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Popovers cu conopidă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 praz cu smântână Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 rădăcină de cicoare Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 rădăcină de clopoțel Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Rădăcină de Rhodiola rosea Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Rădăcină de țelină prăjită Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 ridiche daikon și morcov murate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Roșii fierte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Roșii zdrobite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Salată coleslaw picantă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.