Legume

1.662 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Salată de praz Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Salată de varză cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 salată de varză roșie cu maioneză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Salată de varză și morcov cu dressing de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Salată de varză și morcov cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Salată de varză tânără Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Șalotă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sofrito de legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos amestecat din roșii proaspete și legume fără amidon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos clasic de ardei Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Sos curry ușor de legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de ardei cu legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 sos de ardei iute Hatch Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 sos de ardei iute Hatch la conservă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Sos de ardei roșu copt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de ardei roșu copt și roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de ardei verde Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de chili Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de chimen Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos de curry cu conopidă coaptă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de dovleac și roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de legume prăjite Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de pizza fără zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de roșii cherry cu busuioc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos de roșii cu ierburi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de roșii de casă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de roșii de casă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos de roșii proaspete Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Sos italian de ardei Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos marinara fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos marinara Rao's Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Sos toscan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos vegetarian de ciuperci (cu fibră de ovăz sau făină de năut) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos verde de tomatillo și semințe de dovleac Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Supă cremă de roșii fără grăsimi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Supă de castraveți Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 supă de legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Supă de legume cu bucăți Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Supă de legume cu varză și fasole albă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Supă de legume și fasole (fără amidon, bogată în fibre) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Supă de sfeclă cu supă de curcan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Supă de sfeclă și spanac Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 supă de ștevie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Supă rece de roșii și avocado Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Supă rece de sfeclă roșie cu kefir Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Tăiței de dovlecei cu sos de roșii de casă și carne slabă de vită tocată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Tamale cu orez de conopidă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Tocăniță de spanac Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Tocăniță de spanac (Efo Riro) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 tocăniță de vinete Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Topinambur Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Ulei de chili cu usturoi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Umplutură de ceapă și ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Umplutură de legume la grătar (dovlecel, ardei, ceapă) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Unt organic tartinabil Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 varză călită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Varză creață gratinată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Varză murată cu sfeclă și hrean Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Varză prăjită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Varză roșie murată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Vinete coapte cu roșii heirloom, usturoi și brânză feta Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Vinete coapte cu sos de roșii și drojdie inactivă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Vinete coapte și zdrobite Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Ierburi de Provence Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 9/10 Tocăniță de dovlecel, linte și roșii Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 9/10 Ajvar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 Bază de pizza din conopidă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 Bețe de morcov Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Bețe de morcov prăjite la aer Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Caponata Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 castravete amar prăjit Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Ceapă crocantă coaptă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Ceapă cu morcov Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Ceapă la grătar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Cuburi de nap fierte la abur Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Curry de ciuperci Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 daikon murat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Dovleac Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Dovleac fiert Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 dovleac gătit Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Dovleac la abur Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 felii de roșii afumate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Ghimbir Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Ghimbir tocat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Inimi de palmier Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Inimi de palmier Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Kit de salată totul tocat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.2/10 Leczo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Leczo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Legume congelate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Legume fierte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Morcov Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Morcov crud Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Morcov galben Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 morcov julienne Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 morcov la grătar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Morcov ras Încărcătură glicemică 3 / 100 g 10/10 Morcov și rădăcină de pătrunjel Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.