dovleac gătit
IG mediu
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- bogat în vitamina A și antioxidanți
- indice glicemic moderat
dovleac gătit are un indice glicemic de 65, mai mare decât Dovleac simplu (51).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Dovleac
- GI 51 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Dovleac - GI 51 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g boiled
Dovleac fiert - GI 65 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g steamed
Dovleac la abur - dovleac coptGI 65 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g baked
- GI 55 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g pickled
dovleac murat - dovleac coptGI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g roasted
- GI 40 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g dried
Dovleac uscat - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
dovleac gătit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 20 kcal |
| Carbohidrați | 4.9 g |
| Zaharuri (total) | 2.1 g |
| Naturale | 2.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- bogat în vitamina A și antioxidanți
- conținut scăzut de calorii și grăsimi
- conținut bun de fibre
- indice glicemic moderat
- conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al dovleac gătit?
dovleac gătit are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este dovleac gătit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
dovleac gătit are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Dovleac are cea mai mică încărcătură glicemică?
dovleac gătit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Dovleac din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică dovleac gătit în aplicația Logi, cu porția ta.
