dovleac murat
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut scăzut de calorii
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
dovleac murat are un indice glicemic de 55, mai mare decât Dovleac simplu (51). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.8.
Actualizat la 8 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Dovleac
- GI 51 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Dovleac - GI 51 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g boiled
Dovleac fiert - dovleac gătitGI 65 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g cooked
- GI 65 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g steamed
Dovleac la abur - dovleac coptGI 65 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g baked
- dovleac coptGI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g roasted
- GI 40 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g dried
Dovleac uscat - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
dovleac murat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de calorii
- Conține fibre
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut relativ ridicat de sodiu
- Indice glicemic mediu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al dovleac murat?
dovleac murat are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 1.8; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este dovleac murat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
dovleac murat are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piure de dovleac copt.
Ce formă de Dovleac are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Dovleac din această bază de date, Dovleac are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică dovleac murat în aplicația Logi, cu porția ta.
