Dovleac la abur
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Dovleac la abur are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Dovleac la abur se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Dovleac la abur este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Densitate calorică scăzută
- ✓ Bogată în vitamina A și antioxidanți
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 20 kcal |
| Carbohidrați | 4.9g |
| Zaharuri (total) | 2.1g |
| Naturale | 2.1g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.1g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.8g |
| Proteine | 0.7g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.03g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dovleac la abur?
Dovleac la abur are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Dovleac la abur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dovleac la abur are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Dovleac la abur glicemia?
Dovleac la abur are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →