tian de legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conține sare adăugată
tian de legume are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 17 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
tian de legume este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogat în antioxidanți
- încărcătură glicemică scăzută
- conține sare adăugată
- pierderea unor nutrienți prin coacere
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tian de legume?
tian de legume are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este tian de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tian de legume are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează tian de legume glicemia?
tian de legume are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică tian de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
