Legume asortate (crude)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Legume asortate (crude) are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Legume asortate (crude) se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Legume asortate (crude) este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogate în vitamine și minerale
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Poate avea un conținut caloric prea scăzut pentru anumite nevoi
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 32 kcal |
| Carbohidrați | 6.5g |
| Zaharuri (total) | 3.5g |
| Naturale | 3.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 1.5g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.15g |
| Sodiu | 35mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume asortate (crude)?
Legume asortate (crude) are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Legume asortate (crude) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume asortate (crude) are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Legume asortate (crude) glicemia?
Legume asortate (crude) are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →