legume pentru supă

GI 35 · ScăzutÎncărcătură glicemică 2 / 100 g8/10

IG scăzut

35 GI

Încărcătură glicemică 2 la 100 g

Scor Logi 8/10

Densitate calorică scăzută
Pierderea unor vitamine prin fierbere

legume pentru supă are un indice glicemic de 35, mai mare decât Legume asortate simplu (20).

Actualizat la 1 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Legume asortate

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

legume pentru supă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

6.2 g

Carbohidrați

0.8 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	28 kcal
Carbohidrați	6.2 g
Zaharuri (total)	3.2 g
Naturale	3.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.1 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	0.8 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.03 g
Nesaturate	0.17 g
Sodiu	38 mg

Grad de procesare

25%

Minimal

De ce acest scor?

Densitate calorică scăzută
Conținut moderat de fibre
Procesare minimă
Pierderea unor vitamine prin fierbere
Conținut scăzut de proteine

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al legume pentru supă?

legume pentru supă are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.

Este legume pentru supă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

legume pentru supă are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Legume asortate are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Legume asortate din această bază de date, Amestec de ardei grași, dovlecei și spanac la grătar are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică legume pentru supă în aplicația Logi, cu porția ta.