Supă de sfeclă și spanac
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate proteică scăzută
Supă de sfeclă și spanac are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Baby spanacÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Păstrare mai bună a vitaminelor sensibile la căldură și a antioxidanților în comparație cu supele procesate.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă niveluri semnificativ mai ridicate de fibre, vitamina C și calciu per porție.
Kale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conține niveluri superioare de magneziu și potasiu, care sunt benefice pentru sensibilitatea la insulină.
Mangold
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Supă de sfeclă și spanac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de calorii și grăsimi
- Densitate proteică scăzută
- Diversitate nutritivă limitată în comparație cu verdețurile crude
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Supă de sfeclă și spanac?
Supă de sfeclă și spanac are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Supă de sfeclă și spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Supă de sfeclă și spanac are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Supă de sfeclă și spanac glicemia?
Supă de sfeclă și spanac are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Supă de sfeclă și spanac în aplicația Logi, cu porția ta.
