Sos de roșii
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.5 per bucată (227 g) · Încărcătură glicemică 2.4 la 100 g
- Aproximativ 29 kcal și sub 0,5 g de grăsimi la 100 g.
- Sosurile la conservă cu sare conțin aproximativ 420 mg de sodiu la 100 g; versiunile fără sare adăugată aproape că nu conțin deloc.
Sos de roșii are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O bucată (227 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2685579 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.5 la 100 g Smooth sieved tomatoes that season into a sauce in minutes, usually with little or no added salt.
Piure de roșii - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Canned tomatoes simmered and blended give the same sauce base with a chunkier texture.
Roșii în conservă - Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g Fresh tomatoes cooked down make a light homemade sauce where you control the salt.
Roșii - Încărcătură glicemică 5.7 la 100 g A spoon of paste thinned with water replaces sauce in stews and soups and keeps well once opened.
Pastă de tomate
Forme de Sos de roșii
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos de roșii este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.4 |
| 1/2 cup | 122 g | 2.9 |
| 1 can (8 oz) | 227 g | 5.5 |
| 1 cup | 245 g | 5.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 29 kcal |
| Carbohidrați | 6.33 g |
| Zaharuri (total) | 3.52 g |
| Naturale | 2.6 g |
| Adăugate | 0.9 g |
| Fibre | 1.64 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 1.35 g |
| Grăsimi | 0.38 g |
| Saturate | 0.08 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Aproximativ 29 kcal și sub 0,5 g de grăsimi la 100 g.
- Încărcătură glicemică scăzută: aproximativ 2 la 100 g.
- Produsele din roșii gătite sunt una dintre cele mai bogate surse alimentare de licopen.
- Sosurile la conservă cu sare conțin aproximativ 420 mg de sodiu la 100 g; versiunile fără sare adăugată aproape că nu conțin deloc.
- Multe sosuri gata preparate conțin zahăr sau ulei adăugat, așa că verificați eticheta.
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos de roșii?
Sos de roșii are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O bucată (227 g) are o încărcătură glicemică de 5.5; la 100 g încărcătura glicemică este 2.4.
Este Sos de roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos de roșii are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Sos de roșii are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sos de roșii din această bază de date, Sos de roșii proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Sos de roșii în aplicația Logi, cu porția ta.
