Varză creață gratinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Varză creață gratinată are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Varză creață gratinată se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Varză creață gratinată este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține fibre și micronutrienți
- ✓ Conținut moderat de proteine
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✗ Conținut moderat de grăsimi saturate
- ✗ Conține sodiu adăugat
- ✗ Posibil conținut de zaharuri adăugate din ingredientele gratinate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 8g |
| Zaharuri (total) | 3g |
| Naturale | 2.5g |
| Adăugate | 0.5g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 4g |
| Grăsimi | 7g |
| Saturate | 4g |
| Nesaturate | 3g |
| Sodiu | 350mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză creață gratinată?
Varză creață gratinată are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Varză creață gratinată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză creață gratinată are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Varză creață gratinată glicemia?
Varză creață gratinată are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →