Varză creață gratinată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conține fibre și micronutrienți
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Varză creață gratinată are un indice glicemic de 30, mai mare decât Varză creață simplu (10). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.
Actualizat la 12 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Varză creață
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Varză creață gratinată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre și micronutrienți
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de grăsimi saturate
- Conține sodiu adăugat
- Posibil conținut de zaharuri adăugate din ingredientele gratinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză creață gratinată?
Varză creață gratinată are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 2; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Varză creață gratinată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză creață gratinată are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Varză creață are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Varză creață din această bază de date, Varză creață are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Varză creață gratinată în aplicația Logi, cu porția ta.
