Moringa
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Date limitate despre vitamine/minerale
Moringa are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.6.
Actualizat la 1 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Spinach provides even more vitamins (such as vitamin K and folate) while maintaining a low glycemic load.
Spanac - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Kale is richer in antioxidants and micronutrients, supporting better metabolic health.
Kale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Swiss chard offers more diverse phytonutrients and minerals, with a similar low glycemic load.
Mangold
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Moringa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 37 kcal |
| Carbohidrați | 8.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 42 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în proteine pentru o legumă cu frunze
- Date limitate despre vitamine/minerale
- Nivelul de procesare necunoscut
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Moringa?
Moringa are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 3.6; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Moringa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Moringa are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Moringa glicemia?
Moringa are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Moringa în aplicația Logi, cu porția ta.
