Tocăniță de dovlecel, linte și roșii
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.2 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2.8 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
Tocăniță de dovlecel, linte și roșii are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.2.
Actualizat la 10 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
Broccoli aburit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Spanac sotat - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
Conopidă aburită
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tocăniță de dovlecel, linte și roșii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare foarte redusă
- Conținut moderat de sodiu
- Micronutrienți limitați comparativ cu verdețurile cu frunze
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tocăniță de dovlecel, linte și roșii?
Tocăniță de dovlecel, linte și roșii are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.2; la 100 g încărcătura glicemică este 2.8.
Este Tocăniță de dovlecel, linte și roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tocăniță de dovlecel, linte și roșii are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tocăniță de dovlecel, linte și roșii glicemia?
Tocăniță de dovlecel, linte și roșii are o încărcătură glicemică de 2.8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Tocăniță de dovlecel, linte și roșii în aplicația Logi, cu porția ta.
