Morcov fiert
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6.2 per cană (156 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută per porție
- Indice glicemic moderat când este gătită
Morcov fiert are un indice glicemic de 49, mai mare decât Morcov crud simplu (35). O cană (156 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170394 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Morcov crud
- GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Morcov crud - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g yellow
Morcov galben - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g julienne
morcov julienne - morcov la grătarGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g grilled
- Morcov rasGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g grated
- GI 39 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g steamed
Morcovi aburiți (fără sare sau zahăr) - GI 39 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g frozen
Morcovi congelați - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Morcov fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 10 g | 0.4 |
| 1 cup, slices | 156 g | 6.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 8.2 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.06 g |
| Sodiu | 58 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută per porție
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Indice glicemic moderat când este gătită
- Densitate nutritivă mai scăzută comparativ cu legumele cu frunze
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Morcov fiert?
Morcov fiert are un indice glicemic de 49 (Scăzut). O cană (156 g) are o încărcătură glicemică de 6.2; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Morcov fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Morcov fiert are un indice glicemic scăzut (49), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Morcov crud are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Morcov crud din această bază de date, Morcov crud are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Morcov fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
