Morcov galben
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Conținut moderat de zahăr
Morcov galben are un indice glicemic de 35, la fel ca Morcov crud simplu (35). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.6.
Actualizat la 4 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Zucchini has a lower carbohydrate and sugar content with an even lower glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Dovlecel - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower has virtually no sugar, a lower glycemic load, and is very low in calories, supporting better blood glucose control.
Conopidă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Broccoli is high in fiber and very low in sugar and carbohydrates, with a minimal glycemic impact compared to yellow carrots.
Broccoli
Forme de Morcov crud
- GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Morcov crud - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g julienne
morcov julienne - morcov la grătarGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g grilled
- Morcov rasGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g grated
- GI 39 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g steamed
Morcovi aburiți (fără sare sau zahăr) - GI 39 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g frozen
Morcovi congelați - GI 49 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g canned
Morcovi conservați - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Morcov galben este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 36 kcal |
| Carbohidrați | 8.2 g |
| Zaharuri (total) | 4.7 g |
| Naturale | 4.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 69 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare minimă
- Conținut moderat de zahăr
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Morcov galben?
Morcov galben are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 3.6; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Morcov galben bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Morcov galben are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Morcov crud are cea mai mică încărcătură glicemică?
Morcov galben are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Morcov crud din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Morcov galben în aplicația Logi, cu porția ta.
