Morcovi prăjiți
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.5 per bucată (50 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Creșterea indicelui glicemic după procesarea termică
Morcovi prăjiți are un indice glicemic de 49, mai mare decât Morcov crud simplu (35). O bucată (50 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea au o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și un conținut mai ridicat de proteine și micronutrienți decât morcovii copți.
Broccoli aburit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta este o legumă cruciferă cu un impact minim asupra nivelului de glucoză din sânge, ceea ce o face o alternativă excelentă la rădăcinoase.
conopidă tocată fin (orez de conopidă)
Forme de Morcov crud
- GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Morcov crud - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g yellow
Morcov galben - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g julienne
morcov julienne - morcov la grătarGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g grilled
- Morcov rasGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g grated
- GI 39 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g steamed
Morcovi aburiți (fără sare sau zahăr) - GI 39 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g frozen
Morcovi congelați - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Morcovi prăjiți este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 medium carrot | 50 g | 2.5 |
| 1 cană | 128 g | 6.4 |
| 1 serving | 150 g | 7.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de calorii și ridicat de apă
- Creșterea indicelui glicemic după procesarea termică
- Conținut relativ scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Morcovi prăjiți?
Morcovi prăjiți are un indice glicemic de 49 (Scăzut). O bucată (50 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Morcovi prăjiți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Morcovi prăjiți are un indice glicemic scăzut (49), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Morcov crud are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Morcov crud din această bază de date, Morcov crud are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Morcovi prăjiți în aplicația Logi, cu porția ta.
