Topinambur
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Topinambur are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Topinambur se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Topinambur este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic și sarcină glicemică foarte scăzute
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Practic fără grăsimi sau zaharuri adăugate
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați total
- ✗ Fibre insolubile scăzute comparativ cu unele legume
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 73 kcal |
| Carbohidrați | 17.4g |
| Zaharuri (total) | 9.6g |
| Naturale | 9.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.6g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 1g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 0.01g |
| Saturate | 0g |
| Nesaturate | 0.01g |
| Sodiu | 4mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Topinambur?
Topinambur are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Topinambur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Topinambur are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Topinambur glicemia?
Topinambur are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →