Ajvar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
Ajvar are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g It is less processed and lower in sodium compared to jarred ajvar, supporting better blood pressure and metabolic health.
Paste ușoare cu legume coapte - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats and significantly less sodium, with a very low glycemic load.
Cremă de avocado - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Offers more fiber, antioxidants, and less sodium than commercial ajvar, while being low in carbohydrates and glycemic load.
Baba ganoush
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ajvar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 5.2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține fibre
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut moderat de sodiu
- Conține unele zaharuri
- Procesat (în borcan/pastă)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ajvar?
Ajvar are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Ajvar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ajvar are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ajvar glicemia?
Ajvar are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Ajvar în aplicația Logi, cu porția ta.
