Inimi de palmier

GI 35 · Scăzut GL 3 · Scăzut Score 8/10

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.

Începe gratuit →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Inimi de palmier are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.

Comparativ cu alte vegetables, Inimi de palmier se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.

Inimi de palmier este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.

Indice Glicemic 35
Scăzut GI
Cel mai bun pentru controlul glicemiei
Încărcătură Glicemică 3
Scăzut GL
Impact minimal asupra glicemiei
36
Calorii
7.2g
Carbohidrați
2.7g
Proteine
0.3g
Grăsimi

Scor Logi: 8/10

De ce acest scor?

  • ✓ Densitate calorică scăzută
  • ✓ Conținut bun de fibre
  • ✓ Încărcătură glicemică scăzută
  • ✗ Conținut moderat de sodiu (dacă sunt la conservă)
  • ✗ Conținut minim de proteine
  • ✗ Conținut scăzut de vitamine liposolubile

Grad de procesare

25%
Minimal

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii36 kcal
Carbohidrați7.2g
Zaharuri (total)1.4g
Naturale1.4g
Adăugate0g
Fibre3.6g
Solubile1.1g
Insolubile2.5g
Proteine2.7g
Grăsimi0.3g
Saturate0.1g
Nesaturate0.2g
Sodiu622mg

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Inimi de palmier?

Inimi de palmier are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.

Este Inimi de palmier bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Inimi de palmier are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Inimi de palmier glicemia?

Inimi de palmier are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.

Începe gratuit →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Înapoi la pagina principală