Inimi de palmier
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de sodiu (la conservă)
Inimi de palmier are un indice glicemic de 35, la fel ca Inimi de palmier simplu (35).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă o textură și o aromă similare, fără excesul de sodiu găsit în inimile de palmier la conservă.
inimi de anghinare - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Sparanghelul este dens în nutrienți, nu conține sodiu în mod natural și oferă un profil superior de micronutrienți.
Sparanghel aburit
Forme de Inimi de palmier
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Inimi de palmier este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 36 kcal |
| Carbohidrați | 7.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.4 g |
| Naturale | 1.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 2.7 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 622 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut bun de fibre
- Conținut ridicat de sodiu (la conservă)
- Adesea procesat intens/în saramură
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Inimi de palmier?
Inimi de palmier are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este Inimi de palmier bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Inimi de palmier are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Inimi de palmier are cea mai mică încărcătură glicemică?
Inimi de palmier are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Inimi de palmier din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Inimi de palmier în aplicația Logi, cu porția ta.
