supă de roșii
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7 per cană (248 g) · Încărcătură glicemică 2.8 la 100 g
- Aproximativ 80 kcal într-o cană (248 g), 32 kcal la 100 g: un aperitiv sau o garnitură ușoară.
- Supa de roșii la conservă are aproximativ 190 mg de sodiu la 100 g, în jur de 460 mg într-o cană.
supă de roșii are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O cană (248 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de supă de roșii
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
supă de roșii este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 32 kcal |
| Carbohidrați | 7.45 g |
| Zaharuri (total) | 4.03 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 1.06 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.71 g |
| Grăsimi | 0.21 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.18 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Aproximativ 80 kcal într-o cană (248 g), 32 kcal la 100 g: un aperitiv sau o garnitură ușoară.
- Roșiile gătite sunt o sursă bogată de licopen: aproximativ 13 mg într-o cană de supă de roșii la conservă.
- Indice glicemic scăzut (aproximativ 38) și o încărcătură glicemică de aproximativ 3 la 100 g.
- Supa de roșii la conservă are aproximativ 190 mg de sodiu la 100 g, în jur de 460 mg într-o cană.
- Aproximativ 10 g de zaharuri per cană; multe supe gata preparate adaugă zahăr pentru a echilibra aciditatea.
- Sub 2 g de proteine și aproximativ 1 g de fibre per cană, deci, consumată ca atare, nu este foarte sățioasă.
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al supă de roșii?
supă de roșii are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O cană (248 g) are o încărcătură glicemică de 7; la 100 g încărcătura glicemică este 2.8.
Este supă de roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
supă de roșii are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de supă de roșii are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de supă de roșii din această bază de date, supă de roșii instant are cea mai mică încărcătură glicemică (2.7 la 100 g).
Verifică supă de roșii în aplicația Logi, cu porția ta.
