tocăniță de ciuperci
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- densitate calorică scăzută
- conținut moderat de sodiu
tocăniță de ciuperci are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 20 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
tocăniță de ciuperci este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 38 kcal |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 260 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- densitate calorică scăzută
- conținut bun de fibre
- bogat în micronutrienți
- conținut moderat de sodiu
- conținut scăzut de proteine
- pierderea unor nutrienți prin gătire
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tocăniță de ciuperci?
tocăniță de ciuperci are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este tocăniță de ciuperci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tocăniță de ciuperci are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează tocăniță de ciuperci glicemia?
tocăniță de ciuperci are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică tocăniță de ciuperci în aplicația Logi, cu porția ta.
