Tocăniță de spanac
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conține verdețuri cu frunze
- Conținut moderat de sodiu
Tocăniță de spanac are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.
Actualizat la 29 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tocăniță de spanac este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține verdețuri cu frunze
- Conținut moderat de proteine
- Sursă de calciu
- Conținut moderat de sodiu
- Conține grăsimi saturate
- Procesat cu brânză și smântână
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tocăniță de spanac?
Tocăniță de spanac are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 2; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Tocăniță de spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tocăniță de spanac are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tocăniță de spanac glicemia?
Tocăniță de spanac are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tocăniță de spanac în aplicația Logi, cu porția ta.
