Spanac cu smântână
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Spanac cu smântână are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Spanac cu smântână se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Spanac cu smântână este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Proteine moderate
- ✗ Grăsimi saturate ridicate
- ✗ Sodiu crescut
- ✗ Procesat cu smântână
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 5g |
| Zaharuri (total) | 2.2g |
| Naturale | 1.7g |
| Adăugate | 0.5g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 1.5g |
| Proteine | 3.5g |
| Grăsimi | 8g |
| Saturate | 5g |
| Nesaturate | 3g |
| Sodiu | 320mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Spanac cu smântână?
Spanac cu smântână are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Spanac cu smântână bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Spanac cu smântână are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Spanac cu smântână glicemia?
Spanac cu smântână are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →