Rădăcină de pătrunjel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per bucată (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de amidon
Rădăcină de pătrunjel are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O bucată (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Oferă o textură similară cu rădăcina de pătrunjel, dar cu și mai puține calorii și o încărcătură glicemică mai mică.
Țelină rădăcină - Frunze de ridiche daikonÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o textură crocantă și volum satisfăcător cu semnificativ mai puțini carbohidrați, fiind ideal pentru rezistența la insulină.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Servește ca o alternativă superioară, cu conținut scăzut de carbohidrați pentru gătit, oferind mai mulți micronutrienți cu un impact glicemic neglijabil.
Conopidă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rădăcină de pătrunjel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 130 g | 5.2 |
| 1 medium root | 150 g | 6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 4.7 g |
| Naturale | 4.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.9 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.4 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de fibre alimentare
- Bogată în micronutrienți
- Conținut moderat de amidon
- Densitate proteică mai scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rădăcină de pătrunjel?
Rădăcină de pătrunjel are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O bucată (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Rădăcină de pătrunjel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rădăcină de pătrunjel are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rădăcină de pătrunjel glicemia?
Rădăcină de pătrunjel are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Rădăcină de pătrunjel în aplicația Logi, cu porția ta.
