supă de mărar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- conține ierburi proaspete și legume
- conține sare adăugată
supă de mărar are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 4 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
supă de mărar este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 38 kcal |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.8 g |
| Naturale | 1.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține ierburi proaspete și legume
- conținut scăzut de calorii și grăsimi
- conținut moderat de fibre
- conține sare adăugată
- poate conține smântână sau ou (grăsimi saturate)
- încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al supă de mărar?
supă de mărar are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este supă de mărar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
supă de mărar are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează supă de mărar glicemia?
supă de mărar are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică supă de mărar în aplicația Logi, cu porția ta.
