Salată de varză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Salată de varză are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Salată de varză se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Salată de varză este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Preponderent neprocesat
- ✗ Conținut ridicat de grăsimi (în principal din dressing)
- ✗ Sodiu moderat
- ✗ Conține zahăr adăugat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 8g |
| Zaharuri (total) | 4.5g |
| Naturale | 3.5g |
| Adăugate | 1g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 1.2g |
| Grăsimi | 13g |
| Saturate | 1.5g |
| Nesaturate | 11g |
| Sodiu | 320mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de varză?
Salată de varză are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Salată de varză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de varză are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată de varză glicemia?
Salată de varză are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →