Salată curcubeu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate conține sare adăugată în dressing
Salată curcubeu are un indice glicemic de 20, mai mic decât Salată de varză simplu (40).
Actualizat la 24 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Salată de varză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată curcubeu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 40 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în vitamine și antioxidanți
- Încărcătură glicemică scăzută
- Poate conține sare adăugată în dressing
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată curcubeu?
Salată curcubeu are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este Salată curcubeu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată curcubeu are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salată de varză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Salată de varză din această bază de date, Salată de varză cu dressing pe bază de avocado are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Salată curcubeu în aplicația Logi, cu porția ta.
