Salată de morcov și măr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Salată de morcov și măr are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- ColeslawÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Are o încărcătură glicemică mai mică și un conținut mai ridicat de fibre decât salatele pe bază de fructe, fiind superior pentru controlul glicemiei.
- Salată proaspătă de kale cu semințe de floarea-soarelui și suc de lămâieÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Adăugarea de grăsimi sănătoase și proteine din semințe scade semnificativ impactul glicemic general și crește senzația de sațietate.
- Gratin de țelină rădăcinăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Țelina rădăcină are un conținut mai scăzut de zahăr și un profil mineral mai bogat în comparație cu morcovii și merele, oferind un răspuns insulinic mai stabil.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de morcov și măr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 48 kcal |
| Carbohidrați | 11.2 g |
| Zaharuri (total) | 8.5 g |
| Naturale | 8.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 35 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în fibre alimentare și vitamine
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut moderat de fructoză naturală
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de morcov și măr?
Salată de morcov și măr are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Salată de morcov și măr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de morcov și măr are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată de morcov și măr glicemia?
Salată de morcov și măr are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Salată de morcov și măr în aplicația Logi, cu porția ta.
