Salată de sfeclă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Salată de sfeclă are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Fermentation lowers the glycemic load and supports gut microbiota, which is beneficial for insulin-resistant individuals.
Varză murată cu sfeclă și hrean - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Dynia contains fewer sugars and provides valuable fiber and antioxidants.
Paste cu dovleac și hrean
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de sfeclă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Fără informații despre nivelul de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de sfeclă?
Salată de sfeclă are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Salată de sfeclă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de sfeclă are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată de sfeclă glicemia?
Salată de sfeclă are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Salată de sfeclă în aplicația Logi, cu porția ta.
