umplutură de shakshuka
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- bogat în legume și antioxidanți
- conținut moderat de sodiu
umplutură de shakshuka are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 3 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
umplutură de shakshuka este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- bogat în legume și antioxidanți
- conținut moderat de fibre
- încărcătură glicemică scăzută
- conținut moderat de sodiu
- conține ulei adăugat
- poate avea un conținut scăzut de proteine dacă ouăle sunt puține
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al umplutură de shakshuka?
umplutură de shakshuka are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este umplutură de shakshuka bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
umplutură de shakshuka are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează umplutură de shakshuka glicemia?
umplutură de shakshuka are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică umplutură de shakshuka în aplicația Logi, cu porția ta.
