Dovleac de iarnă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Indice glicemic moderat
Dovleac de iarnă are un indice glicemic de 51 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.8.
Actualizat la 4 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Lower glycemic index and significantly fewer carbohydrates make it an even better option for blood sugar control.
Dovlecel - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Very low glycemic load and high fiber content support better glycemic control than winter squash.
Conopidă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Very low in carbohydrates and glycemic index, making it optimal for insulin resistance management.
Broccoli
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dovleac de iarnă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 34 kcal |
| Carbohidrați | 8.6 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de calorii și grăsimi
- Sursă bună de fibre
- Indice glicemic moderat
- Conținut moderat de carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dovleac de iarnă?
Dovleac de iarnă are un indice glicemic de 51 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 4.8; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Dovleac de iarnă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dovleac de iarnă are un indice glicemic scăzut (51), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Dovleac de iarnă glicemia?
Dovleac de iarnă are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Dovleac de iarnă în aplicația Logi, cu porția ta.
