thoran de legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conține sare adăugată
thoran de legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 25 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
thoran de legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- încărcătură glicemică scăzută
- bogat în micronutrienți
- conține sare adăugată
- conținut moderat de grăsimi saturate din nucă de cocos
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al thoran de legume?
thoran de legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este thoran de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
thoran de legume are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează thoran de legume glicemia?
thoran de legume are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică thoran de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
