Tocăniță de legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Tocăniță de legume are un indice glicemic de 35, mai mare decât Tocană de legume și leguminoase simplu (28).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Tocană de legume și leguminoase
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tocăniță de legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în antioxidanți și vitamine
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut moderat de sodiu
- Pierdere parțială a nutrienților prin gătire
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tocăniță de legume?
Tocăniță de legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Tocăniță de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tocăniță de legume are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tocană de legume și leguminoase are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Tocană de legume și leguminoase din această bază de date, Tocană de legume și leguminoase are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Tocăniță de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
