Supă de dovleac
IG mediu
Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Indice glicemic mediu
Supă de dovleac are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 13 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Zucchini has a lower glycemic index and even fewer carbohydrates, which helps maintain stable blood sugar levels.
sos de dovlecel - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Tomato sauce has a lower glycemic index and more antioxidants, beneficial in insulin resistance.
Piure de roșii (fără zahăr sau sare adăugată) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, which supports blood sugar stabilization.
Broccoli cu sos alb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Supă de dovleac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 0.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de apă
- Indice glicemic mediu
- Conținut scăzut de proteine
- Cantitate moderată de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Supă de dovleac?
Supă de dovleac are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Supă de dovleac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Supă de dovleac are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este sos de dovlecel.
Cum afectează Supă de dovleac glicemia?
Supă de dovleac are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Supă de dovleac în aplicația Logi, cu porția ta.
