Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține sodiu moderat din brânza feta
Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 3.2 g |
| Naturale | 3.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 4.2 g |
| Grăsimi | 2.7 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține sodiu moderat din brânza feta
- Conține o cantitate de grăsimi saturate din brânza feta
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac?
Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac glicemia?
Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac în aplicația Logi, cu porția ta.
