Sfeclă cu ceapă
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.7 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Indice glicemic moderat
Sfeclă cu ceapă are un indice glicemic de 64 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.7.
Actualizat la 6 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sfeclă cu ceapă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Fără zahăr adăugat
- Sursă bună de fibre
- Indice glicemic moderat
- Cantitate relativ mare de zaharuri naturale
- Nivelul de procesare necunoscut
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sfeclă cu ceapă?
Sfeclă cu ceapă are un indice glicemic de 64 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 7.7; la 100 g încărcătura glicemică este 6.4.
Este Sfeclă cu ceapă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sfeclă cu ceapă are un indice glicemic mediu (64). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Salată de morcov și măr.
Cum afectează Sfeclă cu ceapă glicemia?
Sfeclă cu ceapă are o încărcătură glicemică de 6.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Sfeclă cu ceapă în aplicația Logi, cu porția ta.
