Mărar uscat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Mărar uscat are un indice glicemic de 0, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Mărar uscat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Mărar uscat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut foarte ridicat de fibre
- ✓ Fără zaharuri adăugate
- ✓ Procesare foarte redusă
- ✗ Conținut ridicat de sodiu (pentru o plantă aromatică)
- ✗ Densitate calorică mare dacă este folosit în cantități mari
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 253 kcal |
| Carbohidrați | 55.2g |
| Zaharuri (total) | 0g |
| Naturale | 0.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 37.7g |
| Solubile | 11.3g |
| Insolubile | 26.4g |
| Proteine | 19.96g |
| Grăsimi | 4.36g |
| Saturate | 1.1g |
| Nesaturate | 3.26g |
| Sodiu | 208mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mărar uscat?
Mărar uscat are un indice glicemic de 0, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Mărar uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mărar uscat are un indice glicemic scăzut (0), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mărar uscat glicemia?
Mărar uscat are o încărcătură glicemică de 0 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →