Mărar uscat
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conținut ridicat de sodiu (pentru o plantă aromatică)
Mărar uscat nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 55.2 g carbohidrați la 100 g.
Actualizat la 12 feb. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171322 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Plantă de mărar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mărar uscat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 linguriță | 1 g |
| 1 lingură | 3 g |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 253 kcal |
| Carbohidrați | 55.2 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 37.7 g |
| Solubile | 11.3 g |
| Insolubile | 26.4 g |
| Proteine | 19.96 g |
| Grăsimi | 4.36 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 3.26 g |
| Sodiu | 208 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Fără zaharuri adăugate
- Procesare foarte redusă
- Conținut ridicat de sodiu (pentru o plantă aromatică)
- Densitate calorică mare dacă este folosit în cantități mari
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mărar uscat?
Indicele glicemic al Mărar uscat nu a fost încă măsurat. Conține 55.2 g carbohidrați la 100 g.
Este Mărar uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Mărar uscat nu este măsurat. Cu 55.2 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Ce formă de Plantă de mărar are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Plantă de mărar din această bază de date, Plantă de mărar are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Mărar uscat în aplicația Logi, cu porția ta.
