Fasole verde în aluat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținutul de pesmet crește în timpul procesării
Fasole verde în aluat are un indice glicemic de 45, mai mare decât Fasole verde simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.4.
Actualizat la 11 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Fasole verde
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Fasole verde - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
Fasole galbenă - Fasole latăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g flat
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Fasole verde aburită - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roasted
Fasole verde coaptă - fasole verde la conservăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g canned
- fasole verde la grătarGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole verde în aluat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 16 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 3.7 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Sursă de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținutul de pesmet crește în timpul procesării
- Conținut relativ ridicat de sodiu
- Mai puține fibre decât fasolea crudă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole verde în aluat?
Fasole verde în aluat are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 8.4; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Fasole verde în aluat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole verde în aluat are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole verde are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fasole verde din această bază de date, Fasole galbenă are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Fasole verde în aluat în aplicația Logi, cu porția ta.
