Piure de dovleac
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Sursă bună de fibre
- Indice glicemic moderat
Piure de dovleac are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 26 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piure de dovleac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre
- Densitate calorică scăzută
- Bogată în vitamine și antioxidanți
- Indice glicemic moderat
- Raport mai scăzut de proteine-carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piure de dovleac?
Piure de dovleac are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Piure de dovleac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piure de dovleac are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piure de conopidă cu ulei de măsline extravirgin și usturoi.
Cum afectează Piure de dovleac glicemia?
Piure de dovleac are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Piure de dovleac în aplicația Logi, cu porția ta.
