Salată de legume cu maioneză
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Profil bun de grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de sodiu
Salată de legume cu maioneză are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.1.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținut semnificativ mai ridicat de proteine și mai scăzut de grăsimi saturate în comparație cu sosurile pe bază de maioneză.
Salată grecească - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Înlocuiește maioneza procesată cu grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă și elimină aditivii ascunși.
Salată de legume cu ulei de măsline - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă grăsimi sănătoase și fibre suplimentare, eliminând în același timp uleiurile vegetale rafinate care se găsesc adesea în maionezele comerciale.
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de legume cu maioneză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 6.8 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Profil bun de grăsimi nesaturate
- Include fibre vegetale
- Nivel minim de procesare
- Conținut ridicat de sodiu
- Bază de maioneză densă în calorii
- Indice glicemic moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de legume cu maioneză?
Salată de legume cu maioneză are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.1; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Salată de legume cu maioneză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de legume cu maioneză are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Salată grecească.
Cum afectează Salată de legume cu maioneză glicemia?
Salată de legume cu maioneză are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Salată de legume cu maioneză în aplicația Logi, cu porția ta.
