Salată de legume cu ulei de măsline

GI 25 · ScăzutÎncărcătură glicemică 3 / cană9/10

IG scăzut

25 GI

Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g

Scor Logi 9/10

Salată de legume cu ulei de măsline are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.

Actualizat la 23 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Salată de legume cu ulei de măsline este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

7 g

Carbohidrați

1.2 g

Proteine

4.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	70 kcal
Carbohidrați	7 g
Zaharuri (total)	3.5 g
Naturale	3.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.8 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	2 g
Proteine	1.2 g
Grăsimi	4.5 g
Saturate	0.7 g
Nesaturate	3.6 g
Sodiu	40 mg

Grad de procesare

20%

Minimal

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Salată de legume cu ulei de măsline?

Salată de legume cu ulei de măsline are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.

Este Salată de legume cu ulei de măsline bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Salată de legume cu ulei de măsline are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Salată de legume cu ulei de măsline glicemia?

Salată de legume cu ulei de măsline are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.